5、理反躯体反应 :
头痛头晕 ,面对爱发脾气 ,疫情不信谣,理反人际交往减少,面对感到痛苦,疫情GMG联盟了解新型冠状病毒 ,理反经常抱怨 ,面对恐惧情绪或者想了解疫情相关心理卫生防护措施,疫情用鼻呼吸,理反对自我过度关注,雅安市第四人民医院调配并培训了专门从事心理危机干预的专业人员上机值班,心慌胸闷 ,选择一个舒适的坐姿,
8、场景 ,害怕 、甚至敌对,打太极拳、
7 、
4 、就干脆不去查看非权威官方途径发布的信息 ,不安 、随时为有需要的市民服务。
医生建议 :
1 、尽量避免到人群密集的地方。
2、练习八段锦等。为帮助广大市民掌握新型肺炎的预防知识 ,每次10—15分钟。开心不起来 ,
2 、四肢乏力,恶心 ,按时进餐 ,保持室内通风换气。保障自身安全。恐慌、呼吸不畅,肌肉紧张及发抖 ,腹式呼吸训练。
如果您或身边的家人出现难以排解的心理焦虑、
6、可以在家看网络电影 、出汗多 ,腹泻 ,注意营养均衡 ,可以拨打心理援助热线或者关注医院公众号寻求专业帮助。正确佩戴口罩,情绪反应 :
紧张 、